女性アスリートのための専門サポート
女性アスリートサポート
SHAFTは動作改善だけでなく、女性トレーナーによる“女性に特化した”サポートが強みです。
- 婦人科との連携で安心
- 生理周期に合わせた最適なトレーニング
- 生理不順や女性特有の悩みに対応
- 産後の競技復帰もサポート
よくあるご質問
生理周期に合わせたトレーニング内容の調整はできますか？
生理周期に対する症状の出方は人それぞれなので個人の状態に合わせてセッション毎にトレーニング強度や内容を相談しています。
ピルの相談もできますか？
はい、可能です。
私自身ピルを服用経験がありますし、実際に使用を検討する場合、提携の婦人科にお繋も可能です。
食事や栄養についても相談できますか？
はい、もちろんです。
SHAFTのアプローチは【運動】【栄養】【休養】【マインド】の4つのバランスが良い状態が効率よくパフォーマンスを上げる状態と捉えているのでお食事・栄養もアプローチします。
トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか？
理想は週に1回ですがお仕事や練習状況もあるので相談させていただけたらと思います。
怪我を予防するためのプログラムもありますか？
はい。動作改善に特化したコンディショニングジムなので怪我予防の要素を含めた運動指導が可能です。
