いつまでも動ける身体をつくる
動作改善
スポーツのパフォーマンス向上したい方
ケガを少なくやりたい動きが出来る体を手に入れたい方
ヒトとして動くのが得意な関節と安定して欲しい関節がある事がわかってきています。また、怪我をしにくい動きのパターンも解明が進んできました。
それらから逸脱して動いている事が多ければ多いほど怪我や痛みのリスクが上がります。30項目以上の動作チェックを行いそこで判明した体のクセを修正するプログラムをオーダーメイドで作成することで効率良く動きやすく怪我の少ない体を目指していきます。
セルフトレーニング
動作改善に基づいて作成されたオーダーメイドプログラムを作成いたします。「自分には何が必要か？」
「この種目をやる意味は？」など自分の身体を自分でコントロール出来る様になることをゴールに学びながらトレーニングしていきます
パーソナルトレーニング
動作のスクリーニングを行うことで身体の悪いクセを見抜き一人一人に合わせたプログラムを作成し実践していきますマンツーマンなので自分では気づかないエラーも的確に修正できます
- 動作改善の初回体験料金
- 1回 60分 4,400円(税込)
よくあるご質問
慢性的な症状や繰り返す痛みの場合動作不良によるものが考えられるためSHAFT独自の動作チェックで現状把握します。
動作改善には短期的に変化の出るものと長期的に変化するものがある為全てが変化するとは言い切れませんが、呼吸の変化、可動域の変化は短期的に変化の出せるもに入ります。
もちろんです！SHAFTでは卒業していただくことを目標に運動するだけでなく学習していただくことでクライアントの自立（自分のカラダを自分でコントロールできる人を増やす事）に力を入れたセッションをしています。
個人差はありますが筋肉が生まれ変わるには3ヶ月程度かかることからも最低3ヶ月通うことを推奨しています。
絶対条件として医師に運動を禁止されていない方が対象となります。
また、必要と判断した場合は提携の治療院に受診を勧めています。
