エクササイズ イズ メディスン
【運動は正しく行えば薬にもなる】
SHAFTでは運動の正しいやり方を伝えることに力を入れています。
動作・栄養・休養・思考
４つの柱でトータルサポート
- 運動
- ヒトは「ウゴクモノ」と書いて動物の一種。本来、身体は動くことでコンディションが整っていきます。
しかし、ただ動けば良いわけではありません。人には効率の良い動き方があり、クセや使い方によっては身体へ負担がかかり、パフォーマンス低下や不調につながることもあります。
SHAFTではオリジナルの動作チェックを行い、現在の身体の状態を分析。そこから導き出された課題に対して、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのアプローチを作成し、効率よく動作改善へ導いていきます。
- 栄養
- 人を良くすると書いて「食」。私たちの身体は、食べたものでできています。
長年指導を続ける中で、カロリーやPFCバランスだけでは説明できない不調やパフォーマンス低下を数多く見てきました。
「もっと身体のことを深く知りたい」そう思った時に出逢ったのが、分子栄養学でした。
SHAFTでは分子栄養学も加味して、血糖値コントロール・消化力・腸内環境など、身体の内側の状態まで細かく確認しながら、一人ひとりに合った食事改善を行っています。
ただ制限するのではなく、“身体が本来持つ力を発揮できる状態”を目指して、実践できる食生活の改善をご提案します。
- 休養
- トレーニングや運動に意識が向きがちですが、そもそも自律神経が乱れた状態では、与えた負荷が逆にマイナスへ働いてしまうこともあります。
また、多くの人が「休養＝睡眠」と考えていますが、休養にはさまざまな種類があります。肉体疲労には睡眠が効果的でも、現代人に多い脳疲労や心労には、別のアプローチが必要になることもあります。
SHAFTでは、自分に今どんな休養が必要なのかを知り、正しく回復できる身体づくりを大切にしています。3大欲求の一つである「休養」を学び、日常の中で実践していきましょう。
- 思考
- 自分の人生の舵を握るのは自分自身。思考を整えることで、心も身体も前向きに変わり行動変容が起きます。身体を鍛えるだけでなく、思考にもアプローチする事で自分らしく生きるための土台を育てていきます。
自分の身体を自分で
コントロールできるように
本当に必要なプログラムを設計し達成までをサポート。
当ジムはパーソナルトレーニングはもちろんのことご自でトレーニングを行うセルフトレーニングも出来ます。
【自分の身体を自分でコントロール】が目標です(*^-^*)
フォームが違ったりプログラムで分からないことがあればアドバイス致しますのでご安心ください。SHAFTでは
【なぜ、その運動をするのか】
【自分の身体には何が必要なのか】
をお客様自身が理解して自ら運動できる環境をご用意しております。
目的にあったプログラムをご用意しております。
女性トレーナーなので女性にも安心して通って頂けます
運動指導歴22年。妊娠・出産・育児を一通り経験、
目まぐるしく変わる女性のライフステージにも親身に対応いたします
トレーナー
天野 真由美Mayumi Amano
- 【保有資格】
- NSCA－CPT ／NASM-PES／FMS Lv1・2 ／ANIMAL FLOW Lv1・2・3 未病栄養コンサルタントNASYU インソールマイスター Professional
- 【経歴】
- 専門学校卒業後、トレーニングとリハビリの垣根を 無くしたいという信念のもと、トレーニング施設と 整形外科や整骨院で学びを継続。
2021年2月22日動作改善特化型ジムSHAFTをオープン
女性トレーナーであること活かし生理・妊娠・出産と向き合った トレーニングを重視しています。 整形外科・婦人科のドクターとパイプを持ち、 科学的にも根拠のあるトレーニングを提案しています。
専門家から高い評価を得ています
トレーニングの重要性の認知は認知されてきたかと思いますが、本当に健康に過ごしたり、怪我を予防しつつスポーツのパフォーマンスを上げていくためには、単に筋力を鍛えるだけでなく、それを使える体として機能させていくことが重要となります。
アニマルフローはそういった動作教育の観点からも非常に優れたエクササイズだと思います。
- MD, ATC, PES, CES
- 富岡 義仁
IOC Diploma in Sports Medicine
『理想のからだ作り』をサポートすることに特化した最高のパフォーマンスコーチです。
一人一人のからだについて動作はもちろん栄養面からもサポートしてくれます。
天野さんが信頼できる理由は、天野さん自身のからだが物語ってます。
『年齢はただのナンバー』これは年齢で自分の体型や運動を諦めていたすべての人に伝えたい！
『理想のからだ』はSHAFTなら叶います！
運動器認定理学療法士として自信をもってオススメします！
- 理学療法士
- 上原 卓也
きんまくサロン ONE STEP
SHAFTさんでは、個々に合わせたケア方法やトレーニング方法で体のサポートを、それ以外にも食事やサプリメントのアドバイスにより内面からメンタル面のサポートまで、幅広く、そしてとても手厚くやって頂けます。
また、天野さんの知識量や熱い部分に突き動かされるようにSHAFTさんへ行くと元気になれる、そんなパワーと熱量を持っておられる方でとても信頼を寄せています。
時には厳しく、時には寄り添い伴走してくれる、時にはお姉ちゃんみたく優しいお方でとてもお世話になっています。
体のことでお悩みがあればぜひ、一度訪れてみて下さい。
元気がもらえますよ〜！！！
- 理学療法士
- 小林 佳奈
みうら整形外科
体の動きに悩まれている方、運動愛好家、アスリートにとっては静岡県浜松市にSHAFTがあり、天野さんがいるということは…
「幸運」でしかないと思います。
クライアントの成長のために時には支え、時には寄り添い、時には挑戦を後押ししてくれます！
なりたい自分の実現のために、まずは1度SHAFTに相談や体験の「行動」をお薦めさせていただきます！
- 理学療法士
- 仁木洸平
MTR Method Lab®
女性アスリートのパフォーマンス向上には、動作の最適化と心身のケアが不可欠です。
shaftでは専門的な指導に加え、女性特有の悩みに寄り添いながらサポートしてくれる浜松でも数少ないパーソナルジムです。
理学療法士の視点からも、自信を持って推薦します。
- dummy
- 小沢江平
五十肩専門整体院 K-LINKs body care room 浜松店
SHAFTのパフォーマンスコーチ・天野さんは、解剖学や運動学に精通し、人体の構造と機能を深く理解されています。
クライアント一人ひとりの状態に応じた最適なメニューを考案し、特に女性特有の体の悩みに寄り添った指導をしてくれるのが魅力です。
ただ筋力をつける・ダイエットをするだけでなく、その人の立場や状況を踏まえた的確なアドバイスをくださいます。
何より、その温かい人柄と熱意が周りの人を元気にしてくれる素晴らしいトレーナーです。
柔道整復師として、自信を持って推薦します。
- 柔道整復師、博士（医学）
- 安井正佐也
常葉大学健康プロデュース学部 准教授
天野さんは一緒に働いていた時期もあり知っていますが、クライアントの為にすごく熱心に考えてくれる方です！
パフォーマンス向上の為に動作改善、運動や栄養面での指導などその人に合ったアドバイスをしてくれます。
ここまで熱量ある方はあまりいないですし、ちゃんと評価してくれる人も少ないので理想のカラダになりたい！
スポーツのパフォーマンスを上げたい！という方は柔道整復師として自信を持って推薦します！
- 柔道整復師
- 村木 翔一
