浜松でアニマルフローが受けられるのはSHAFTだけ！！
アニマルフロー
スポーツのパフォーマンス向上したい方
黙々と筋トレが苦手な方
動きの巧みさを上げたい方
四足運動（両手・両足を地面につけた姿勢）をベースに柔軟性・可動性・コアの強化・筋力・パワー・スピード・巧緻性・連動性・三半規管の強化・バランス能力など【ウゴクモノ＝動物の一種】であるヒトの様々な運動能力をバランスよく向上させることが可能な注目度NO.1のワークアウトです。
パフォーマンスを向上させたいアスリートにオススメです！！
PRICE
- アニマルフローの初回体験料金
- 1回 60分 2,200円(税込)
よくあるご質問
初心者でもアニマルフローはできますか？体が硬くても大丈夫ですか？
ご自身のペースで動いていただくのをお勧めしています。
アニマルフローにはカラダの動きが良くなる様々な要素がうまく組み込まれているため夢中で動いてたら体が柔らかくなった！というお声は多数いただいてます。
運動経験があまりない人でも安全に行えますか？
アニマルフローは四つ這いを基本としたワークアウトで普段しない動きがメインになるためマイペースに動いていただくのをオススメしています。
コツコツ継続が大切だとお伝えしています。
どのくらいの頻度で行うと上達しやすいですか？
毎週水曜日の9:00〜10:00に開催しているグループレッスンに週1回参加できると上達が早いです。
ダイエットや体力づくりにも効果はありますか？
アニマルフローを楽しく夢中で動いていたら結果ダイエットや体力づくりにつながる可能性はあります。
以前「有吉ジャポンII ジロジロ有吉」で女性芸人のエルフ・荒川さんが、憧れのみちょぱを目指す企画第6弾としてアニマルフローが取りあげられたのでぜひご覧ください。
動画やオンラインでの練習方法はありますか？
オンラインのセッションも対応しております。
動画に関してはアニマルフローの動きを解説した動画を公開するのは団体的にNGとなっているためインストラクターや愛好家が挙げている動きを真似することはできますが1つ1つの動きに意味があるので習っていただくことをオススメします。
