食事指導サポート

3ヶ月弱で目標の体重-10キロ達成できました。（体脂肪が減って筋量は増えました） 運動苦手でしたが、今ではほぼ毎日SHAFTさん…

体を動かすことの楽しさを知れたこと。 腰痛が改善され、だんだん体も引き締まってきたこと。